– Leistungen –

Ayurveda


Ayurveda, das "Wissen vom langen, gesunden und glücklichen Leben", ist eine jahrtausend alte Weißheit: traditionelle Medizin aus Indien und Sri Lanka, Naturheilkunde und ganzheitliche Lebensphilosophie. Das Gleichgewicht der 3 "Doshas" ist der wesentliche Kern von Ayurveda. Diese 3 vitalen Kräfte - Vata, Pitta und Kapha, prägen unseren Körper, unseren Charakter und unsere Emotionen. Sind diese Doshas aus dem Gleichgewicht geraten, können sie Beschwerden und Krankheiten hervorrufen.

Das Ziel der Ayurveda ist Prävention, also das Gleichgewicht der Doshas zu bewahren, aber auch auf therapeutischer Ebene das Gleichgewicht dieser Doshas wiederherzustellen. Die Möglichkeiten dazu sind umfassend und beinhalten eine Vielzahl von Massagen und Behandlungen, Kräutermedizin, (Entgiftungs-)kuren, Ernährungslehre, Stressmanagement und Yoga. Das Ziel von Ayurveda ist SVASTHA. Svastha bedeutet nicht nur "frei von Krankheit" zu sein, sondern die ganzheitliche Gesundheit anzustreben: Körper, Geist, Sinne und Seele befinden sich im Zustand dauerhaften, inneren Glücks.

- AYURVEDA -

Ayurvedische Beratungen

Konstitutions­bestimmung & Lifestyle Coaching

Es sind die 3 Doshas - Vata, Pitta und Kapha, die unseren Körper, unser Wesen, unsere Stärken aber auch Schwächen ausmachen. Welcher Typ bin ich? Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, welcher ayurvedische Typ Sie sind. Dazu erhalten Sie noch Tipps und Empfehlungen, wie Sie "typ-gerecht" ihren Alltag und ihr Leben gestalten können.

Wenn Sie ein bestimmtes Anliegen haben, aus dem Gleichgewicht geraten sind, einer Erkrankung haben oder sich einfach nur unwohl fühlen und etwas verändern wollen, dann ist die Konstitutionsbestimmtung die Basis für den Therapieplan. Sie umfasst die ayurvedische Typbestimmung, die Pulsdiagnose und eine körperliche Untersuchung. Im Gespräch klären wir Ihren Ist-Zustand und den "ayurvedischen Weg" zu Ihrem Wunsch-Zustand und zu Ihrer Zufriedenheit.
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60 Minuten
50.00
90 Minuten
75
weitere Beratungen

- AYURVEDA -

Ayurvedische Behandlung

Ganzkörpermassagen

Abhyanga 60 Minuten

Abhyanga ist der Innbegriff für genussreiche Entspannung. Sie zählt zu den wohltuendsten und effektivsten Behandlungsformen im Ayurveda. "Große Einölung mit liebenden Händen" - so wird Abhyanga übersetzt. Die Ganzkörpermassage mit wertvollen Ölen wirkt vitalisierend. Die sanften und harmonischen Berührungen unterstützen die Selbstheilungskräfte.
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60 Minuten
90 Minuten
95

Abhyanga 90 Minuten

Siehe Abhyanga 60 min! Bei der längeren Form der Abhyanga erhalten Sie zu Beginn der Massage ein Fußbad und eine Kopfmassage.
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90 Minuten
120 Minuten
125

Teilkörpermassagen

Shiroabhyanga

Im Ayurveda sagt man "der Kopf ist das Tor zum Himmel". Eine Kopfmassage wirkt befreiend und ausgleichend auf den gesamten Organismus. Kräftige Massagegriffe und sanfte Stimulation der Marmas am Kopf, Nacken und Hals lösen Verspannungen und harmonisieren den Energiefluss. Die Massage findet zunächst im Sitzen und dann in Rückenlage statt. (Tipp: Kombination mit Gesichts- oder Fußmassage, geeignet auch als Massage vor dem Stirnguss)
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20 Minuten
45 Minuten
45

Mukabhyanga

Die ayurvedische Gesichtsmassage ist sehr sanft und wirkt beruhigend auf den gesamten Organismus. Das Dékolletee und der Nacken werden dabei auch behandelt. Häufig nimmt man gar nicht wahr, wie sehr das Gesicht im Alltag angespannt ist. Das nächtliche Zähneknirschen ist häufig eine Folge davon. Ein entspanntes Gesicht ist Voraussetzung für einen entspannten Körper. Im Kopfbereich (am Hals, an der Nase, den Augen und Ohren) sitzen viele Marma Punkte, die sog. ayurvedischen Energiezentren, die durch die Massage harmonisiert werden. Mukabhyanga kann sehr hilfreich sein bei Kopfschmerzen und Migräne, bei emotionalen Spannungen und Schlafstörungen, bei Nackenschmerzen und Tinnitus.
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20 Minuten
45 Minuten
45

Udarabhyanga

Eine ayurvedische Bauchmassage löst nicht nur Blockaden im Verdauungstrakt und in der Bauchmuskulatur, sondern auch Blockaden in unserer Gefühlswelt. Im Bauch sitzen unsere Emotionen. Die Massage schenkt uns Kraft und Geborgenheit und bringt uns in unsere Mitte zurück. Angestaute Gedanken und Gefühle können besser verdaut werden.
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20 Minuten
45 Minuten
45

Pristabhyanga

Die ayurvedische Rückemassage lockert die Muskulatur entlang der Wirbelsäule, die Nackenmuskulatur und den gesamten Schultergürtel inklusive Arme. Pristhabhyanga lindert auf sanfte Weise Rückenschmerzen und nimmt Ihnen "die Last von den Schultern". Sie harmonisiert den Energiefluss und wirkt regenerierend auf das Nervensystem. Sie reduziert Vata. (Tipp: Die Kombination mit Pinda Svea "lokal" verstärkt durch die Wärme der Stempel die Tiefenwirkung.)
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40 Minuten
60 Minuten
60

Padabhyanga

Die ayurvedische Fußmassage wirkt kräftigend und revitalisierend. Durch die Behandlung der Füße kann man Einfluß auf das gesamte Energiesystem im Körper nehmen. Blockaden werden gelöst und die Lebensenergie (Prana) kann freier fließen. Eine Fußmassage wirkt beruhigend und ausgleichend. Vata wird reduziert. Sie erdet und erzeugt Wohlbefinden und ist besonders empfehlenswert bei Erschöpfung, Schlaflosigkeit und Nervosität. Bevor Ihre Füße (und Beine bis zum Kniegelenk) massiert werden, bekommen Sie ein wohltuendes Fußbad.
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40 Minuten
60 Minuten
60

Reinigende Behandlungen

Udwartana

Udwartana aus dem Sanskrit übersetzt bedeutet "Einreibung". Die Ganzkörper-Pulvermassage reduziert Kapha und Vata. Sie ist sehr wirksam gegen Cellulitis und wirkt durch den Peeling-Effekt verjüngend (Rasayana). Das Hautbild wird ebenmäßig und fein.
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30 Minuten
60 Minuten
60.00

Garshan

Garshan aus dem Sanskrit übersetz bedeutet "Reibung". Die Ganzkörper-Trockenmassage mit einem Rohseiden-Handschuh wirkt aktivierend und anregend. Sie reduziert Kapha. Die Durchblutung wird angeregt und das Gewebe wird gestrafft.
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20 Minuten
45 Minuten
45

Spezialanwendungen

Pinda Sveda „lokal“

Pinda Sveda ist eine Kräuterstempelmassage und findet im Anschluss an eine Ölmassage statt. Die heißen Stempel - Bolis genannt - werden im Wechsel mit kräftigen, klopfenden und sanften Bewegungen über die Muskelstränge geführt. Durch die Wärme öffnen sich die Poren der Haut und die Wirkstoffe der wertvollen Öle können noch besser aufgenommen werden. Die Wärme dringt außerdem tief in die Muskulatur ein, wodurch Verspannungen und Blockaden noch besser gelöst werden können. (Tipp: Kombinationsmöglichkeiten mit Pristabhyanga oder Padabhyanga)
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15 Minuten
25

Karna Purnam

Karna Purnam ist ein spezieller Öl-Ohrguss. Lauwarmes Öl wird tröpfchenweise in die Ohren gefüllt. Das warme Öl bringt Linderung bei Tinnitus, Ohrenschmerzen und Schmerzen am Kiefergelenk. Neben der beruhigenden Wirkung ist es außerdem pflegend und hilfreich bei Trockenheit im Ohr. Karna Purnam ist nur in Ergänzung zu einer Massage buchbar. (Tipp: Kombinationsmöglichkeiten mit Kopf- oder Gesichtsmassage)
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20 Minuten
25

Shirodara

Der sanfte Ölguss über Ihre Stirn beruhigt die Sinne, kräftigt den Geist und weckt Ihr "drittes Auge" - den Sitz vom Bewusstsein. Der fließend warme Ölstrahl beruhigt das gesamte vegetative Nervensystem und wird besonders bei Kopfschmerz, Nervosität, Schlaflosigkeit und Depressionen empfohlen. Der Stirnguss ist nur als Ergänzung zu einer Massage buchbar.
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20 Minuten
45

Pizhichil

Der "Königsguss" ist ein Ganzkörper-Ölguss. Das Öl wird von 2 Therapeuten synchron einmassiert. Die Behandlung ist stoffwechsel-anregend und hat eine stark entgiftende Wirkung. Zugleich wirkt das warme Öl und die 4-händige Massage äußerst entspannend. Pizhichil ist sehr wirksam bei rheumatischen Erkrankungen, vegetativen Störungen, chronischen Schmerzen und psychosomatischen Störungen.
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40 Minuten
75 Minuten
140

Svedana

Das sanfte, ayurvedische Schwitzen können Sie als Ergänzung zu jeder Behandlung buchen. Der ausleitende und entschlackende Charakter der Ayurvedamassagen wird durch das anschließende Schwitzen verstärkt und gefördert. Svedana wirkt Kapha reduzierend.
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15 Minuten
15
weitere Behandlungen

– Leistungen –

Yoga


Yoga, aus dem Sanskrit Wort "yuj" wird übersetzt mit "anbinden, verbinden und anjochen". Im übertragenen Sinn bedeutet es, dass wir durch Yoga unseren Körper, den Geist und die Seele verbinden wollen. Die bekanntesten Inhalte von Yoga sind verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und die Meditation (Dayana). Yoga ist somit nicht nur körperliche sondern auch geistige Praxis! Es lehrt aber z.B. auch Empfehlungen für den Umgang mit sich selbst (Niyama) und für den Umgang mit anderen (Yama) u.v.m.

Patanjali, der Begründer des Hatha Yoga, beschreibt Yoga als "die Fähigkeit, den Geist ausschließlich auf ein Objekt auszurichten und diese Ausrichtung, ohne Ablenkung aufrecht zu erhalten". In Zeiten von Multitasking ist schon alleine das Konzentrieren auf eine Sache eine große Herausforderung! Eine weitere schöne Beschreibung stammt aus der Bhagavad Gita: "Yoga ist die Weisheit des Handelns - Yoga ist die Bezwingung des ungestümen Geists - Yoga ist das Eins-sein mit dem Selbst".

Sie haben passende Räume für einen Yogaunterricht und würden die Räume vermieten? Bitte kontaktieren Sie mich.

Im Rahmen der Erstkonsultation besprechen wir Yoga-Übungen, die individuell auf Ihre Beschwerden bzw. auf Ihre Ziele ausgerichtet sind. "Der erste Grundsatz des Yoga (...) ist der, dass die Technik dem oder der Übenden angepasst werden muss und nicht der Übende der Technik." Zitat aus dem Buch `Yoga - Neun Schritte in die Freiheit` von R.Sriram.

- YOGA -

Therapeutisches Yoga

YOGA IM FREIEN – bis Ende September

Bis Ende September treffen wir uns an der frischen Luft!

• immer montags von 9-10.30 Uhr auf der Seebühne am Erlauzwiesler See
• immer donnerstags von 17.30 – 19.00 Uhr an der Karoli Kapelle

Bring Deine Matte, etwas Langes und / oder eine Decke mit, damit wir Savasana auch im Freien genießen können :)

Bei den Stunden kann jeder mitmachen – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener.

Einzelstunde 14 € / 10er Karte 130 €

Bitte immer mit Anmeldung per SMS oder Whatsapp an 0171-4002917.
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OFFENE YogaStunden „indoor“ – ab Oktober

facettenReich
(am Marktplatz in Waldkirchen, Eingang neben der Bäckerei Vogl)

Bei den Stunden kann jeder mitmachen – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener.

• immer montags von 9-10.30 Uhr
• immer donnerstags von 17.30 – 19.00 Uhr

90 Minuten // Einzelstunde 15 € // 10er Karte 140 €

Bitte zu den offenen Stunden immer mindestens am Tag vorher anmelden!
(einfach per SMS oder Whatsapp unter 0171-400 29 17)

Du hast kein eigenes Yoga-Equipment? Kein Problem: es gibt Leihmaterial!
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KINDERYOGA

in der Praxis Wohlleben
(im Gesundheitszentrum in Waldkirchen)

Für Kinder im Alter von 5 – 9 Jahren!

• immer mittwochs von 15 – 16 Uhr
• 5 Einheiten á 60 Minuten
• 13.10., 20.10., 27.10., 10.11., 17.11.

Preis für den Kurs: 50,00 €

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– Leistungen –

Ayurveda - Kochkurse


"Du bist, was Du isst!" - unser Körper wird eben gerade aus der Nahrung aufgebaut, die wir zu uns nehmen und wir sind das Ergebnis dessen, was wir täglich aufnehmen und verdauen. "Ahara" aus dem Sanskrit bedeutet Ernährung und Ayurveda lehrt uns dabei das Bewusstsein für gesunde Ernährung, die verschiedenen Geschmacksqualitäten und Eigenschaften der Lebensmittel, deren geeignete Zubereitungsart sowie die richtige Zeit und die passenden Umstände zur Nahrungsaufnahme.

Dabei ist nicht nur die Art der Nahrung selbst wichtig, sondern vor allem auch die Verdauungskapazität, welche im Ayurveda Agni, Verdauungsfeuer, genannt wird und bei jedem Menschen unterschiedlich stark ausgeprägt ist.

"Zeit, die wir uns nehmen, ist die Zeit, die uns etwas gibt."

- ERNST FERSTL -

- WORKSHOPS -

Termine

MIT KIM GREINDL UND LISA MAIER

Aktuelle Termine

Corona-bedingt finden aktuell keine Kochkurse statt.
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Waldkirchen
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* Kosten pro Person inklusive Menü und Getränken.

Sie erhalten außerdem ein Skript, in dem die Grundprinzipien der Ayurvedischen Küche erklärt sind und alle Rezepte von unserem gemeinsamen Abend aufgelistet und beschrieben sind.


Anmeldung und Informationen:

Lisa Maier


Telefon: 0171 - 400 29 17
(gerne auch per SMS oder WhatsApp)

E-Mail: pari-nati@gmx.de


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